Le repos est essentiel dans nos vie! Nos tissus, nos cellules, nos systèmes se régénèrent plus vite et plus en profondeur quand notre corps et notre mental s'arrêtent de courrir...
Je vous offre cette opportunité mardi à 12.00 (Montréal) et 18.00 (Paris) pour venir vous allonger sur votre tapis de yoga et écouter le son de ma voix...
Une belle façon de terminer une journée bien remplie ou bien de faire une pause entre votre matinée agitée et votre après-midi.
30mn de yoga Nidra équivaut à 4 heures de sommeil réparateur...
Et surtout cette pratique vous aide à relâcher le corps mais aussi votre mental qui n'arrête pas de travailler et d'être en mouvement.
Pas évidentpour tout le monde je sais de se dire qu'on va s'arrêter 30mn pour ne rien faire!!! D'habitude on s'arrête pour continuer à bouger, de façon plus rapide d'ailleurs parfois. Notre corps a besoin de bouger certes et c'est parfait! Mais il ne faut pas oublier qu'il a aussi besoin de ne RIEN faire même pendant la journée! Et nos habitudes de silence et d'immobilité s'imprègnent très profondément dans notre corps et s'inscrivent dans nos mémoires.
En conclusion: plus on pratique le repos plus on ira facilement dans cet état.
Je mettrai le lien Zoom sur ma bio Instagram (mariefrancoise.mariette) et aussi je vous l'enverrai via ce site.
à bientôt!!
Bougez, respirez, reposez-vous!
Namasté!
Marie Françoise