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infos clés
Dates : 27 septembre – 3 octobre (7 jours /6 nuits)
Lieu : région sauvage et préservée du sud du Portugal, en Algarve
Nombre de participants : max. 15 personnes
Thème : AUTHENTICITÉ
Type de yoga : Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Méditation, Respiration
Prérequis : Ouvert à toutes et tous, aucune expérience requise, juste l’envie de connecter et de se reconnecter à soi à travers des pratiques dynamiques le matin et douces le soir.
THE SECOND SESSION
• depending on your needs, sessions may alternate between simple postures, meditation, breathing, yin yoga, and hypnotherapy practices.
• when we understand that therapy exists not only in the body but also in the subconscious — and vice versa — we begin to realize the power of all the tools we naturally carry within us.
intention
On y est.
Un coin de nature, brut et calme, pour prendre soin de vous, vraiment.
Je vous invite à vivre cette retraite comme une pause nécessaire, un retour au simple, à l’essentiel.
7 jours pour ralentir.
7 jours pour remettre votre système nerveux au repos.
7 jours pour pratiquer intensément, profondément, mais sans pression.
Entre vinyasa matinal, yin du soir, respiration et hypnose douce, je vous accompagne avec ce que je sais faire de mieux : créer un espace de soin, d’écoute, de transformation.
C’est une retraite à taille humaine, intime, pour que chacun.e trouve sa place, son rythme, son souffle.
Un thème : l’AUTHENTICITÉ.
Pas besoin d’être plus. Juste être vous, ici, dans ce cadre préservé, entouré.e de nature vraie et d’autres êtres humains en chemin.
programme & yoga
Arrivée le 27 septembre dans l'après-midi, la retraite commence à 17.00 avec le Yin et le départ le 03 octobre après le Vinyasa et le petit déjeuner vers 11.00 du matin.
Chaque journée sera structurée autour de deux temps de pratique :
LE MATIN : de 7h à 9h45
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Méditation – Vinyasa – Respiration
Le vinyasa est celui qui demande le plus d'énergie, c'est celui du matin, il est tout de même assez intense mais je vous donne des options et des variations pendant le cours.
LE SOIR : de 17h à 19h15
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Yin Yoga – Yoga Nidra – Respiration – Hypnose
Un moment d’introspection et d’intégration.
Le reste demeure du yoga et fait partie de la pratique quotidienne mais demande beaucoup moins d'énergie: méditation, yin, respiration et Yoga Nidra contribuent à mieux vous comprendre, à installer des habitudes saines aussi bien physiques que mentales qui contribueront à activer vos systèmes lymphatiques, digestifs et renforcer votre système immunitaire. Ce sont des pratiques en profondeur qui laissent vraiment des empreintes de bien-être dans votre corps et dans votre mental.
Les pratiques seront saupoudrées d'hypnothérapie pour alléger votre inconscient et amener plus de sensations agréables dans votre quotidien. Ne vous en faites pas, vous garderez le contrôle du début jusqu'à la fin !
lieu & hébergement
LE DOMAINE
Le domaine s’étend sur 60 hectares de paysages préservés, offrant des vues imprenables sur les vallées environnantes. La piscine, avec sa vue sur la nature, des petits coins intimiste, pour lire et se détendre...
LES CHAMBRES
Nous logerons dans des casas indépendantes en pleine nature de ce lieu unique, construit avec des matériaux naturels pour une immersion totale dans la nature et la tradition locale.
Chaque maison a sa personnalité, ses volumes, sa lumière. Certaines maisons sont à partager, d’autres peuvent être réservées en solo pour celles et ceux qui ont besoin d’un cocon individuel (voir dans les détails et tarifs les différentes options)
LES ÉQUIPEMENTS
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Salles de bain privées avec douche et/ou baignoire
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Terrasses privées ou partagées avec vue sur la nature environnante
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Linge de lit et serviettes fournis
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Accès Wi-Fi dans l’ensemble du domaine
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Espace bien-être “Wellness da Ribeira” proposant des soins pour revitaliser le corps et l’esprit
LES REPAS
Une cuisine végétarienne célébrant les quatre saisons, mettant à l’honneur les produits locaux et les saveurs authentiques de la région.
tarifs
infos pratiques & inscription
LE TARIF DE LA RETRAITE EST EN FONCTION DE L'OPTION D'HÉBERGEMENT CHOISIE.
Les habitations étant des petites maisons individuelles qui ne sont pas de la même grandeur / capacité, elles ne sont donc pas au même prix —le prix est par personne pour 6 nuits :
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Casa Lyra 3 (5 pers : 1 twin + 1 triple, 2 sdb) → 1560 €
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Casa de Taipa (3 pers : 1 twin + 1 single, 2 sdb) → 1780 €
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Casa Vicentina 1 & 2 (2 pers en twin, maisons côte à côte) → 1900 €
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Casa Lyra 1 & 2 (2 pers en twin, grande maison) → 2080 €
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Casa Vicentina 3 (2 pers en twin, grande terrasse, vue vallée) → 2080 €
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Casitas individuelles (lit king, solo) → 3050 €
Prenez le temps d'étudier ce qui vous convient le mieux pour que vous soyez à l'aise tout au long de votre séjour.
Arrivée : 27 septembre après-midi, premier cours à 17h
Départ : 3 octobre après le petit-déjeuner, vers 11h
Acompte pour réserver :
600 $ CAD par virement Interac (si vous êtes au Québec)
400 € par virement SEPA (si vous êtes en Europe) – le RIB sera envoyé par mail
Il y aura 2 autres versements selon les options que vous aurez choisies:
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Le 1er juillet
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Le 1er septembre
CE QUI EST INCLUS :
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6 nuits dans la maison choisie
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Le petit-déjeuner & le dîner (végétariens, faits maison, locaux)
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Toutes les pratiques : Méditation, Vinyasa, Yin, Respiration, Yoga Nidra, Hypnose douce (environ 5h/jour)
CE QUI N'EST PAS INCLUS :
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Les déjeuners (libres pour que chacun.e suive son rythme)
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Les vols et transferts
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Les activités extérieures
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Les boissons en dehors des repas
