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Méditation sonore

Le son est votre allie

Vous connaissez tous les sons familiers avec lesquels nous vivons tous les jours. Les sons qui nous mettent à l'aise ainsi que les sons qui nous inquiètent ou même nous effraient.

Nous avons grandi avec ces sons, ils font partie de nos vies et ces sons sont cryptés dans notre inconscient.

Ayant vécu en France dans un petit village, quand j'entends le son du Coq le matin j'ai l'impression que la vie est en place, pareil quand j'entends la cloche de l'église sonner toutes les heures ce qui me rappelle l'heure qu'il est dans la journée .

J'imagine que si vous avez grandi dans une grande ville, vous êtes probablement familier avec le bruit des camions, des voitures, des klaxons, des sirènes et des gens qui discutent, parlent fort ou même font la fête dans les rues.

Et si vous avez vécu ou habitez à New York, vous serez probablement familiarisé avec ces sons de sirène lourds et la circulation dense ou le bruit des sirènes des voitures de police.

Nous vivons dans un monde de sons, qu'ils soient apaisants, rassurants ou menaçants, qu'ils impliquent des pensées positives ou négatives, même parfois ils peuvent vous mettre en colère, nerveux ou irrité, à la fin de la journée, vous êtes-vous déjà demandé la question suivante :

« Et si ces sons familiers disparaissaient ? »

Comment me sentirais-je ? Me sentirais-je plus détendu ou serais-je plus anxieux ?

C'est intéressant de se poser la question !

Pour moi ces sons sont ancrés car ils font partie de notre quotidien, nous vivons avec eux, ils plantent les décors de notre vie et dans mes méditations matinales ils représentent une belle façon de vivre l'instant présent, de me dire que tout va bien parce que ces sons sont bien là. Ils veulent dire que je suis moi-même là dans l'instant présent !

Et si vous allez en Asie, plus particulièrement au Cambodge où j'ai le privilège d'aller chaque année, je me réveille au son des moines bouddhistes qui chantent et prient ! C'est la meilleure façon de me réveiller. Ils me font me sentir en sécurité, chez moi et au chaud. Comme s'ils étaient là pour me protéger tous les jours.

La prochaine fois que vous vous réveillerez et que le temps sera assez beau pour sortir, asseyez-vous sur votre balcon ou dans un parc ou quelque part dans la nature et commencez une pratique de méditation avec ces sons, prenez-les comme ils viennent, le défi sera de recevoir et accueillir même la sirène hurlante et l'ambulance. Cela vous dira comment vous percevez le monde, et peut-être que changer la façon dont vous percevez ces sons vous permettra de démarrer un processus de transformation et de modifier votre perception du monde et des autres.

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